怀孕7个多月，一般是孕28-30周左右，进入孕晚期。有人运动以后，小腹会出现坠胀感觉，可仔细观察，坠胀可能会伴随在肚脐周围和肚脐以下部位，也就是子宫位置发紧发硬，所以最大的可能性是假性宫缩，但是要注意区分假性宫缩跟真性宫缩。如果仅是假性宫缩，可能活动减少，或者胎动不剧烈的时候，不适会明显缓解。但是如果是真性宫缩，孕妇需要就诊，因为真性宫缩会导致早产。假性宫缩和真性宫缩的区别就是宫缩是否有规律性，间隔时间长短，比如假性宫缩往往宫缩没有规律，比如这次是10分钟，下次可能2-3个小时以后才会有下坠感觉，而真性宫缩往往越来越规律，间隔时间越来越短，假性宫缩持续时间很短，有些可能10-20秒，往往30秒以内，但真性宫缩持续时间比较长，持续时间越来越延长，有些真性宫缩持续时间会到50-60秒。假性宫缩往往仅有宫缩感觉，而没有明显痛感。如果孕妇觉得分不清真性宫缩还是假性宫缩，最好去医院检查，因为28周-30周，如果假性宫缩发展到真性宫缩，可能会导致胎儿早产。