子宫下垂分为轻度、重度，如果是轻度，可以用物理方法使得下垂的子宫稍微有所缓解，如果比较严重，影响到日常生活就需要手术治疗，具体如下：1、轻度子宫脱垂：通常建议采取凯格尔运动，就是缩肛门运动，每天坚持锻炼、不要拎重物、不要做屏气用力的动作、保持大便通畅，这样都会减少腹压。减少腹压就会减轻子宫脱垂的力，再加上坚持运动，可能使得轻度的子宫脱垂有所缓解，至少不会再继续发展；2、中、重度子宫脱垂：主要根据患者的症状，部分患者子宫脱垂伴有比如尿频、尿急、尿不出来等症状，通常就会伴有膀胱异常、膀胱膨出，需要手术治疗。可以采取尿道手术，将脱垂的膀胱、尿道中段悬吊上去，也可以采取将子宫悬吊上去的手术。手术方法比较多，具体分为前中后盆腔手术。如果是中度以上的脱垂，而且有明显的主诉影响到日常生活，可以采取手术治疗。