膝关节扭伤经常见于体育运动、爬山或跑步后，通常走平路出现扭伤可能性较少。出现膝关节扭伤后给人体一个提示信号是疼痛，另一个提示信号是关节不能动，即功能障碍。出现上述情况时应及时就医，并进行处理，具体治疗方法如下： 1、若在家没有就医条件，离医院较远时，可用最简单方法，如冰敷，冰敷对膝关节扭伤早期治疗是重要环节，可缓解局部创伤性炎性反应，减少继发性损伤，缓解疼痛； 2、出现此种情况建议及时到医院进一步检查，如拍X光片，甚至怀疑韧带有问题，需做核磁共振检查，可确诊扭伤程度是单纯关节轻微错位、半脱位，还是严重韧带损伤，确定后根据医生建议，选择相应治疗方法。