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普拉提减肥效果好吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
普拉提有着很好的减肥效果,具体原因如下:1、在普拉提锻炼的过程当中,能够对肌肉进行充分锻炼,使得肌肉变得比较发达,就能够提高人体的基础代谢率,进而能够有助于促进机体能量负平衡的状态,促进脂肪的分解、代谢,在提高减肥效果方面有着积极的作用;2、经过普拉提的锻炼,肌肉变得比较发达,而同等重量的肌肉,比同等重量的脂肪,体积要小很多,因此也有着更好地减肥、塑形效果;3、普拉提在锻炼的过程当中,会增加血液循环和气血的流通,能够避免吃进来过多的食物,在体内蓄积,进而避免过多能量,在体内以脂肪的形式储存下来,对于提高减肥效果,同样有着积极的作用;4、普拉提在锻炼的过程当中,能够消耗一定的能量,促进脂肪的分解,因此也有着很好的减肥效果。
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