肩膀受风要注意适当保暖，不要受凉，可以通过理疗、热敷的方法逐渐使疼痛缓解，改善肩关节的功能。一般肩膀如果受凉，非常容易出现颈背部的疼痛和肩关节的疼痛，会造成严重的影响，造成难以入睡。注意通过热敷的方法，最为简单有效，用热水袋或热毛巾对受凉的肩膀进行理疗，通过增加血液循环，可以使炎症逐渐消退，使肩关节周围的肌肉韧带、滑膜的炎症消失，降低炎症因子。还可以进行膏药的贴敷，一般在晚上睡觉之前，可以贴服膏药，一般6-8h即可，避免皮肤过敏，起到活血化瘀、舒筋通络的效果。在疼痛非常明显时，可以适当口服非甾体类抗炎药，非常有效。如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等，都有助于肩膀受凉之后的治疗。患者也应该注意适当进行功能锻炼，避免关节僵硬，可以主动的做前屈、后伸的运动，可以避免关节过早的成为冻结肩。通过综合治疗，能使肩膀受凉的问题得到解决，避免进一步加重，影响日常生活。