对于成人的疝气，不管是腹股沟疝还是脐疝，发生后难以通过自我锻炼的方法进行恢复。疝气的根本原因是患者的肌肉变薄后在腹壁上形成小的孔隙，比如老年患者常见的腹股沟疝，是指腹股沟管的位置变薄弱后形成肌肉的缺损，导致腹腔内脏器沿着肌肉缺损的突出形成鼓包。脐疝是患者脐环部位的肌肉缺损，形成小的孔隙，导致腹中的肠管或网膜突出而形成脐疝。因此对于肌肉的薄弱或缺损，需要通过手术的方法进行修补，通过锻炼的方法并不能达到有效治疗的目的。因此建议成人患者一旦发现有疝气，应尽早就医、尽早治疗，越早进行手术治疗，过程相对越简单，手术时间也越短，可以使患者避免经历更大的痛苦。对于巨大疝患者而言，手术风险比较大，术后需要的恢复时间也相对比较长。