高血压患者可以吃杨梅，杨梅属于水果类食物，富含多量的维生素、微量元素。对于高血压经常提到的三大发病机制，即盐负荷过重、交感神经活性的增加，还有RAAS系统的激活，包括肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性亢进导致的高血压之外，还有一些遗传代谢的因素，当然也包括微量元素的一些缺乏等，都会导致血压升高。对于高血压患者而言，在饮食方面特别要注意，主要应该控制盐的摄入，这是因为我国人群每天盐的摄入过量，健康饮食推荐每天盐的摄入量＜6g。而我国的流行病学数据显示，一天盐的摄入量达到了12g。可见在日常生活中，我国人群盐摄入过多，而我国高血压大部分为盐敏感机制，即通过生活方式的改善，通过控制食物中盐的摄入，有利于血压控制。高血压患者如果想吃杨梅，通常可以，但建议吃新鲜的杨梅，尽量少吃杨梅干。因为较多杨梅干中加入了盐的腌制，因此避免在食用杨梅干过程中，进食太多的盐，导致血压进一步升高。