肩膀受凉后疼痛，应采取综合治疗的方法，避免症状加重，改善肩关节功能，具体如下：1、一般治疗：应避免受凉，肩关节周围肌肉较丰富，有三角肌、斜方肌，以及各种肌肉的止点，应注意保暖，可通过热敷的方法去除炎症，可使用热水袋或红外线照射等方法，使肩关节血运增加，降低炎症因子影响，减轻肩关节炎症。肩关节受凉后易发生粘连，造成肩周炎或冻结肩，影响关节活动度；2、功能锻炼：应主动进行前屈、后伸，或做钟摆样运动，有利于肩关节功能改善；3、药物治疗：可适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。也可贴敷膏药，因为肩关节炎症病程较长，所以要注意保护皮肤，避免出现损伤；4、封闭注射：如疼痛持续存在，可在医生指导下进行痛点封闭注射，或于关节腔注射润滑剂。如疼痛仍没有缓解，则需进行影像学检查，以排除肩袖损伤、肩峰撞击征、冻结肩，甚至肿瘤等疾病。