孕妇一旦出现了缺氧的情况，最主要的是马上进行休息，也就是制动，减少对氧的需求量。因为人在活动时，对氧气的需求量会增加，因为需要大量的氧气进入体内进行有氧代谢。所以一旦感觉到胸闷、憋气的情况，马上先静坐或者平躺休息，有可能使缺氧症状得到缓解。有些女性朋友如果家里方便，在怀孕以后可以自备一些小氧瓶，觉得憋气的时候可以先吸一下氧，可以使缺氧的情况得到缓解。有时人在平躺的时候，缺氧的情况可能会较明显，可以抬高床头，或者在后背上垫上枕头、被子，都有利于缓解缺氧的情况。