胎儿缺氧主要是由于孕妇自身缺氧或胎儿结构异常所致，因此避免宝宝缺氧的首要前提即保证自身不缺氧且无任何疾病，同时还需重视胎动情况。孕20周前宝宝尚无胎动发生，此时孕妇应保持自身良好健康状态，通常在未出现任何不适情况下，孕妇含氧量足以供给宝宝需求。怀孕20周后宝宝会有自身表现和动作，此时孕妇可感觉到胎动，而胎动是否存在也被视为证明宝宝是否缺氧的主观表现之一。因此，孕妇可通过数胎动方式了解宝宝有无缺氧情况，建议观察宝宝近期与以往的胎动次数并进行对比，明确有无异常。