有些人在生活中经常腿抽筋，可能是由于不同原因引起的，主要如下：1、睡姿压迫：有的人在睡觉时经常喜欢偏一侧睡，时间长了以后，就会压迫该侧肢体，导致相对缺血，所以肢体就会发生麻木，甚至有时会抽筋。这时通过平躺或者换一个姿势睡觉，减少对肢体的压迫，抽筋往往就会明显缓解，这种情况往往见于半夜抽筋醒来的情况；2、运动收缩：还有一些人在运动过程中，肌肉强直收缩，收缩得非常厉害，往往见于保持某一个姿势动作时间比较长时出现抽筋，像小腿。这时需要把动作要放松一点，不要让小腿的肌肉长时间收缩，也能够避免；3、病理性因素：如神经系统的一些疾病，由于神经系统神经传导的异常，或者肌肉本身异常，还有电解质紊乱，也会导致抽筋。这种抽筋往往没有太多诱因，也不知道发作时间，而且发作比较频繁，如果碰到这种情况，建议要进一步到医院就诊，明确具体原因。