眼睛肿首先要明确它的表现，是因急性炎症导致红、肿、热、痛，还是因过敏或睡眠不佳导致，前者要在适度的情况下进行热敷，后者要冷敷。具体如下：1、热敷：热敷通常应用于眼睑发生急性炎症的情况下，热敷可以促进眼部血液循环，帮助提高机体抵抗力，迅速动员，促进局部消炎；2、冷敷：冷敷可以收缩血管，通常适用于眼睑发生水肿，如过敏性炎症造成眼睑水肿，或撞伤后造成瘀紫，早期要做冷敷，如果热敷，眼部血管扩张，会加重出血，变成熊猫眼。所以要分清楚眼睛肿的状态，分清楚究竟是炎症还是其他情况的水肿，最稳妥的方法是到医院就诊，明确眼睑水肿的疾病和原因，在医生的指导下进行冷敷或者热敷，是最稳妥的方法。