海拔越高对人体的生理反应是血压越升高，3千米海拔属于中等海拔，这时对很多人都会造成影响，让心率加快、血压升高。随着海拔继续上升，如5千米，血压上升幅度会更加明显。在高海拔地区容易出现血压增高和心率加快，主要是因为随着海拔升高，空气中的含氧量下降，海拔越高空气中的含氧量越低。含氧量下降后，正常循环不能带来足够的氧气交换，心脏、脑、肌肉等各个脏器可能会有一定程度的缺氧。为了代偿缺氧机制，心跳就会加速、心肌收缩力就会加强，外周血管阻力也可能增加，最后达到的效应就是血压上升。不同的人对3千米的海拔反应可能有很大差异，对于多数人来说3千米属于中等海拔高度，影响可能并不会特别大。但是对于体质稍微弱的人来说，可能会出现高原反应，血压、心率都可能有明显变化。