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脊椎酸痛是怎么回事

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
脊椎酸痛常常是脊柱的筋膜炎症、纤维织炎,或棘上韧带炎及腰椎不稳定、小关节紊乱等造成。软组织炎症包括肌肉、韧带、筋膜、关节囊,应该通过避免损伤因素,热敷、理疗得到很好的治疗。要避免长时间伏案工作,避免弯腰持重增加腰椎负荷或脊柱负荷,避免屈颈时间过长,低头看手机、用电脑等,都会造成脊柱过度疲劳损伤,容易使其发生退变,所以必须要避免危险因素。可以通过热敷、理疗促进脊柱后部的肌肉血运,通过增加血流消除炎症因子,避免肌肉痉挛,改变缺血状态,能够缓解脊柱间盘应力。应该通过主动的功能锻炼,像小燕飞、三点支撑、五点支撑,或瑜伽、体育锻炼、游泳等。有助于脊柱肌肉功能加强,使脊柱稳定性更好,有利于恢复间盘应力,改变脊柱的生理屈度,让脊柱力学传导更好避免退变,减轻腰背部、胸背部疼痛。
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