30岁男人的性生活时间平均3-5分钟，根据流行病学调查的资料，大多数男性的性生活时间大概是2-8分钟，指阴茎插入女性阴道到射精的时间，也称为阴道内射精潜伏期。经常有些男性误解性生活时间应该达到20-30分钟，大多数人可能达不到。一般性生活只要能让女方满意，达到高潮就可以，所以可以要配合一些技巧，比如要有足够的前戏，因为有些女性达到高潮的时间相对比较长，所以要有足够的前戏让女方能够有充分的性唤起，只要能让女性达到高潮，双方性生活满意就可以，不要盲目追求性生活的时间。有的时候即便是用药物，也很难实现让性生活时间达到30分钟以上。所以男性性生活时间不在于多长，关键在于能让女方满意、双方满意，一般人大概是3-5分钟。