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如何预防拖延症

参与医生

武汉市精神卫生中心 张淑芳 副主任医师
预防、改善拖延症较好的解决方法是“知己知彼,百战百胜”。若能够较好的了解自己,同时能够较好的了解环境带来的影响,则可分析出可能导致拖延现象,来自个人内心深处的原因。再进行自我内心调节和周围环境的改善,即可应对导致拖延的环境和事情,营造不同的心态。
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