脾胃虚寒、湿气重通常是通过调整饮食、运动和改变生活习惯的方式进行调理，如果脾胃虚寒、湿气重的症状重，需要在专门的中医医师指导下，进行中医的辨证论治。脾胃虚寒、湿气重常见的治疗措施有以下几种：1、改变生活习惯，吃温热的食物，不要吃冷的食物，帮助脾阳恢复；2、早睡早起，适当进行身体运动，通过排汗的方式把寒湿的气体排出，以及食物调理，比如红豆薏米水、陈皮水等，可以健脾和祛湿。脾胃虚寒、湿气重，通常是因为多数患者喜欢吃寒凉食物，或者喜欢饮用冷饮，不运动，特别是夏天喜欢待在空调房里，湿气排不出去，加上喜欢吃寒凉的食物和喜欢饮用冷饮，会加重脾胃虚寒之气，表现为口干、有口气，以及口腔内有黏腻味道，头发比较油腻、身上长湿疹、大便时干时稀，平常感觉身体浮肿。