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孕妇降血糖几种食物

参与医生

山东大学第二医院 张蕾 主治医师
孕妇如果出现血糖升高情况,在饮食上可以有一些选择。具体如下: 1、主食:建议以粗粮代替精粮,因为粗粮能够促进消化,并且能够提供一些额外的维生素的补充,而且其有更低的升糖指数,对血糖影响较小; 2、蔬菜:推荐孕妇多食用叶类蔬菜,少食用根茎类蔬菜; 3、蛋白质:推荐多食用瘦肉,瘦肉属于蛋白质,不推荐孕妇食用动物脂肪,也就是肥肉; 4、水果:推荐孕妇根据升糖指数表,选择升糖指数较低的水果来食用。孕妇饮食一定要少油,少糖,以上推荐食物均有较低的升糖指数,孕妇食用以上推荐的食物,其血糖控制相对会更容易些。
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