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吃什么食物降血糖

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
较多的患者想通过吃特殊的东西来降低血糖,但建议控制总能量,尤其是总热量摄入,有人可能过度控制主食量或碳水化合物而吃蛋白质或油脂类东西,其实油脂类或蛋白类到体内产糖,糖分比普通碳水化合物还要高。南瓜、木瓜等食物不能天天吃或长期吃。建议糖尿病患者什么都要吃,什么都不要偏,不要走特殊误区,尽可能均衡饮食,这样对于营养组分来说比较均衡,不要片面相信完全可以通过食疗或通过特殊方式来调整血糖,可以通过食谱来调,但是食谱的调整一定要均衡。如果自己不会调,可以到专门的营养科或内分泌科来帮助调整血糖。
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