双腿沉重常见原因为血管源性以及其他疾病，具体如下：一、血管源性疾病：下肢循环障碍如静脉曲张、下肢动脉闭塞或静脉瓣关闭不全，可造成血管源性下肢沉重；二、其他疾病：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症造成下肢神经支配异常，也会造成下肢沉重。步行一段时间后，必须休息才能使下肢沉重症状得以缓解，缓解措施如下：1、应注意保护腰椎，适当佩戴腰围给予支持；2、通过局部热敷、理疗促进血液循环，改善腰椎血运，避免腰椎疾病进一步发展；3、也可适当口服营养神经药物如甲钴胺、腺苷钴胺等，起到修复神经髓鞘的作用，避免神经炎发生；4、口服非甾体类抗炎药物，也可起到抗炎、镇痛效果，避免神经根过多受到刺激；5、磁共振显示狭窄较为严重，必要时可采取手术或微创手术治疗，缓解神经压迫症状。应根据症状缓解、诱发因素以及病程，进行合理检查，采取相应治疗方法。休息为重要治疗方式，但仍应了解具体病因，才能采取合理治疗方法改善下肢沉重、麻木症状。