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孕妇运动前要注意什么
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参与医生
广东医科大学顺德妇女儿童医院 韩凤琼 副主任医师
孕妇运动前需注意的事项如下:
1、穿戴适合运动的衣物、鞋袜,保证运动时的舒适感;
2、找寻合适场所,不宜太狭窄或人群太过拥挤;
3、运动前进行血糖监测,若血糖<4.4,建议先进食一些食物再进行运动。若血糖>13.9,建议暂时停止运动,避免剧烈运动引起血糖进一步增高;
4、运动前先进行辅助的基础运动,准备应急食物,避免发生低血糖,及时补充热量。
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