心肌梗塞预防主要参照冠心病和动脉粥样硬化预防，因心肌梗死主要发病机制是严重冠状动脉粥样硬化基础上，突然发生血管急性、完全性闭塞，导致心肌细胞严重弥漫缺血、损伤、坏死。因此，心肌梗塞常见预防方法如下： 1、饮食要清淡，避免油腻食物摄入，不要进食含过多胆固醇和脂肪的食物，多吃青菜、水果、蔬菜，不抽烟，尽量不喝酒或少量饮啤酒，不可饮烈性酒； 2、需明确家庭遗传背景，即直系亲属，如父母、兄弟姐妹有无冠心病患者。如果有，需每年做一次心脏方面查体，如血脂、心电图，了解心脏基本情况； 3、在动脉粥样硬化基础上，突然发生冠脉闭塞常有诱因，需预防突然发生急性冠脉闭塞事件，即注意导致冠脉斑块不稳定的情况，如天气突然寒冷、情绪突然波动、突然剧烈运动等。流行病学调查发现，当天气突然变冷或突然变热时，急性心肌梗死患者就诊率大幅度提高，即天气突然变化，不稳定的情况下易诱发急性心肌梗死。突然情绪剧烈波动，如突然暴怒、和人争吵、亲人离世等导致过于悲伤或过于劳累等，均易导致冠状动脉原有病变不稳定，进而发生心肌梗死。