目前在临床研究中发现预防心肌梗塞的最好方法，有以下几点：1、控制危险因素：心肌梗塞的病理基础是动脉粥样硬化，所以要严格预防动脉粥样硬化的相关危险因素，包括血压高、血脂高、血糖高。如果出现三高的情况，就要第一时间到正规医院就诊，如果有糖尿病，就需要在内分泌科积极应用降糖药物。如果有高血压、高脂血症，就要在心内科对高压、低压以及血脂进行严格的控制；2、注意饮食：在日常生活中一定要注意戒烟、戒酒。在饮食方面要倡导低盐、低脂的饮食，每人每天摄入盐分的含量争取控制在3克以内。如果血糖平稳，还可以多吃一些水果、蔬菜、粗粮；3、进行锻炼：同时要积极进行充分的有氧运动，包括骑车、爬山、游泳、跑步、打太极拳等。具体运动的方式和运动的量，要听从专业医生的临床指导；4、进行体检：如果有早发冠心病家族史的人群，要及早的进行每年专业机构组织的相关体检，而且要由专业医生及时的解读体检报告。