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如何预防盆底肌功能障碍
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广东医科大学顺德妇女儿童医院 罗晓丹 副主任医师
预防盆底肌功能障碍的建议如下:
1、在产后42天到医院进行盆底功能评估检查,早期发现、早期治疗,产后半年内是治疗黄金时间,越早训练效果越好,如果不做任何训练,随着年龄的增大,激素水平的下降,肌肉的松弛,症状会越来越严重;
2、改善导致盆底肌功能障碍的高危因素,如肥胖、慢性咳嗽、便泌、泌尿生殖感染等;
3、产前或者平时可以主动做凯格尔运动,也就是提肛运动。
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