更年期的表现具体如下： 1、潮热和盗汗：由雌激素开始波动，生成量减少引起。甚至寒冷冬天都可莫名感到红热、出汗。轻者一天发作1-2次，严重的每天几十次； 2、乱发脾气、莫名焦虑和抑郁：此情况可能为精神心理疾病引起。但较多卵巢早衰或围绝经期女性亦可出现，无论何种原因都需小心； 3、性生活变化：包括性欲减退、阴道干涩、同房疼痛等； 4、睡眠质量下降：表现为入睡困难、早醒，可能与雌激素减少有关。 更年期提醒卵巢功能开始衰退。闭经半年到十二个月或出现骨质疏松，很难逆转。若出现征兆，第一时间应求助妇科医生进行客观评估，包括更年期症状评分检查、性激素水平检测、AMH高低以及卵巢小卵泡储备情况等。若的确出现问题，需进行健康生活方式管理，同时适当补充雌激素和孕激素，可改善卵巢衰老的相应症状。