在半月板术后，需要在医生的建议下，逐渐增加活动量，并且辅以物理冷敷，具体如下：1、冷敷：在手术后的前48小时，可以每隔几个小时，在手术部位冷敷20分钟，可以有效减少肿胀和疼痛；2、逐渐增加活动量：在医生的建议下，可以逐渐增加活动量。开始可能只能做简单的活动，如坐起、站立以及走路。随着恢复的进展，可以逐渐增加活动的难度和强度；3、定期复查：非常重要，在康复的过程中需要定期去医院复查，以确保恢复进度符合预期，如果有任何问题，应该立刻告知医生。康复是漫长的过程，需要耐心和决心，不要急于求成，按照医生和治疗师的建议逐步康复。对于半月板的术后康复，需要在专业治疗师和医生的指导下有序进行，耐心、决心和细心缺一不可。