怀孕前需要了解自身的身体状况是否处于最佳的状况，若患有长期慢性疾病，则需要给予相应治疗。并且需要在怀孕之前补充叶酸和多种维生素，可以明显改善胎儿质量，减少神经系统畸形的发生。 另外男方需要进行相应准备，保证精子质量，戒烟、戒酒，以上两种物质对精子的质量会产生非常严重的影响，尤其是长期吸烟、长期大量饮酒的人群，必须要做好相应准备。 在此基础之上，对于月经不规律的人群，其排卵时间很难确定，因此很难推测最佳的受孕时机。监测排卵的方法是可以到药店购买排卵试纸进行监测。 如果监测到排卵，在这段时间内需要增加同房次数，从而增加怀孕的几率。如果存在规律的性生活，每周2-3次，基本上可以覆盖排卵时间，存在受孕机会。