长时间站着脚痛可通过以下方式缓解：1、泡脚：应该每天用温水泡脚，水温维持在37-39℃，温水泡脚有利于促进脚部血液循环，消除脚部疲劳；2、选择舒适的鞋子：长时间站立导致脚部疲劳加重出现脚痛，应该选择一双平底、坡跟鞋，最好鞋底放置有缓冲作用的鞋垫，有利于缓冲长时间站立时足跟与鞋底之间的震荡，有利于缓解长时间站立所引起的脚部疼痛；3、服用药物：如果疼痛较明显、时间较长时可以口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。