大多数脑出血患者与高血压有关，属于高血压性脑出血，所以最关键的预防措施是控制血压。高血压患者要及时治疗，用药物把血压降到合理的范围之内，如果发现血压升高，要在医生的指导下规律口服降压药，把血压控制在140/90mmHg以下。如果有其它高危因素，血压值可以控制在130/80mmHg以下。少数患者和血管本身的疾病有关，如血管畸形、动脉瘤破裂造成的脑出血等，患者的血管畸形或者动脉瘤平时可能难以被发现，只有出现不舒服时，如经常头疼，可以及时去做CT、核磁等检查，尽早发现潜在问题。同时在生活中注意避免情绪激动，避免大悲大喜、用力排便、剧烈运动等，以免造成血压突然升高导致血管破裂出血。饮食方面其实脑出血本身没有特殊禁忌，可以按照预防高血压动脉硬化的饮食进食即可，即低盐、低脂饮食，多吃蔬菜，少吃肉，少吃动物性脂肪等，有助于预防动脉粥样硬化和脑出血。