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早晚喝淡盐水有什么作用

参与医生

山东大学齐鲁医院 彭涛 副主任医师
早晨或者晚上适当喝一些淡盐水对身体有好处,可以补充体内缺失的水分和浪费的电解质,对机体保持正常的生理状态、维持机体各个系统和器官的正常范围,都有一定的益处,但是需要控制摄入量。每天早晨或者傍晚喝入的淡盐水不要超过250ml,如果超过250ml,特别是超过500ml,则有可能摄入机体的水分超过机体的需要量,造成肾脏的负担,或者摄入的盐分,超过机体的需要量,从而加重血压或者诱发新的高血压出现。少量摄入淡盐水对身体有好处,大量的摄入对身体有坏处,特别是对于那些具有肾脏疾病、心脏疾病或者高血压疾病的患者。如果摄入大量的水分,有可能加重这些基础疾病患者的水肿情况,从而出现血压的升高、水肿的加剧,不利于心脏疾病、肾脏疾病或高血压疾病的治疗。总之,早晚喝淡盐水对身体是有好处,但是需要控制量,每个人不一样,以口渴为标准,不口渴不喝,口渴后再适当摄入少量淡盐水。
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