龋病发生重要的两个病因是细菌感染和糖摄入，因此预防龋病主要注意以下两个方面： 1、养成良好的口腔卫生习惯：如有效刷牙，保证早晚刷牙及刷牙时间每次不少于3分钟，饭后漱口，尤其是经常塞牙的人要学会使用牙线、间隙刷等辅助清洁工具，将嵌塞食物及时清除干净，否则容易造成龋病，一般不要使用牙签剔牙，因为牙签较粗，容易造成牙龈损伤； 2、尽量控制含糖食品的摄入：尤其在睡前不吃糖和零食，定期检查口腔，早期发现龋齿应及早治疗，儿童可以使用窝沟封闭、涂氟和氟化泡沫等多种方法预防龋齿，其中窝沟封闭是目前预防龋齿较为有效方法之一，主要通过在牙齿表面涂一层封闭剂，防止细菌侵蚀，达到预防龋齿的目的。