钙尔奇通常是碳酸钙D3片，碳酸钙D3片是可以吃的。碳酸钙D3片是孕妇比较常用的补钙的制剂，孕妇一般是建议在16周，怀孕16周之后开始补钙。很多孕妇会说吃着多种维生素，里面是有钙的，维生素里面的钙通常是100-200mg的量，这样的钙的量是足以满足早孕期的，也就是早孕期的钙的需求。但是孕妇到了中后期，实际上从大概16周开始，由于胎儿生长比较迅速，孕妇的需要的钙的量是要逐渐增加的，到了怀孕的中晚期，孕妇每天的钙的需求量应该在900-1200mg，只靠食物以及复合维生素里面的钙就远远不够。需要在此基础上口服专门的钙的制剂，比如碳酸钙D3片，就是比较有效的能够给孕妇补钙的一种方式。此外，除了药物的补钙之外，孕妇也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鸡蛋，然后虾皮，甚至麻酱等，这都是含钙量比较丰富的食物。其次还要叮嘱大家，可以在阳光比较好的日子里多出去走走、多晒晒太阳，日照也是可以增加孕妇钙质吸收。