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头发长会导致脱发吗
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参与医生
头发比较长,如果同时出现营养失衡的情况,会导致脱发发生。头发长其实会增加蛋白质的消耗,因为头发的主要成分就是角质蛋白,要维持长发的代谢,需要增加蛋白质的供应。如果在摄入蛋白质方面不足,会影响毛囊功能,导致脱发的发生。留长头发的女性,要注意蛋白质的摄入,蛋白质主要包括动物蛋白和植物蛋白,如瘦肉、鸡蛋、牛奶,这些主要是富含动物蛋白。通过食物的摄取方面,在营养均衡的前提下,适当增加动物蛋白的摄入,会有效预防脱发的发生。除动物蛋白之外,植物蛋白也必不可少,植物蛋白主要存在于杏仁、大豆中。所以多喝豆浆,适当增加杏仁的摄入,会增加植物蛋白的摄入,对于维持头发的正常代谢,防止脱发发生都有很好的作用。
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