左乳房下方疼痛，要明确疼痛是位于乳腺腺体，还是乳腺深方肌肉组织，具体原因有以下几种表现：1、位于腺体：若疼痛位于腺体，大多与腺体增生有关，乳腺增生是比较常见的临床疾病，其主要特征是腺体疼痛，尤其是年轻女性，腺体增生性疼痛常和月经周期有关，随着月经周期的来临，疼痛会明显增加，月经结束，疼痛也会逐渐缓解。乳腺增生主要原因与激素波动相关，比如当女性近期工作压力较大或者睡眠不足时，很容易造成激素波动，而产生腺体增生，局部疼痛症状也会明显增加。为缓解疼痛症状，患者可以调整自身精神状态，并且配合活血化瘀相关药物缓解相关疼痛；2、深方肌肉组织：若乳房下方的疼痛位于肌肉、肌腱等，大多与运动不当或运动过度相关，这种疼痛一般与运动有紧密关系，运动时疼痛加重，运动停止，疼痛也会减轻，这种情况患者可以应用止痛药物，并且适当休息，肌肉筋膜疼痛一般会在10-14天逐渐缓解。