一锻炼就出汗，不一定是体能差，常见分析如下：1、正常现象：运动导致汗液增多是正常的生理现象，运动过程中，交感神经会兴奋，汗腺分泌会增加，汗液产生增多。如果患者在锻炼过程中，肌肉反复收缩、舒张会产生大量热量，而热量过多对中枢神经系统与重要的内脏器官有害，患者通过体温调节中枢进行调解，而调解的主要方式是通过出汗散发热量，因此患者一锻炼就出汗属于正常现象；2、异常现象：如果患者近期过度劳累、夜间睡眠不足，或者营养不良导致体能变差，在运动后容易出汗，此种情况是异常现象，患者会有明显疲劳感，甚至会有头晕、恶心等临床症状。此时患者要高度重视，如果出现以上情况，需要尽快休息、补充水分、加强营养、增加睡眠时间、避免过度劳累，如果患者的临床症状不容易缓解，而且反复发生，需要尽快到骨科门诊就诊，排查病因。