下肢静脉血栓是否可以锻炼以及锻炼方法，具体如下：1、不可以锻炼：如果是半个月内的急性期下肢静脉血栓，不赞成锻炼，因为这个时候锻炼可能会使血栓脱落。脱落血栓会沿着血流进入肺动脉，引起严重的肺动脉栓塞，而严重的肺动脉栓塞，有时会致人死亡；2、可以锻炼：如果处于下肢静脉血栓后期，比如1-2个月后血栓已经陈旧，这个时候就可以考虑适当锻炼，但是这个时候不主张剧烈锻炼，只能适当进行步行运动。到了晚期，比如1-2年以后，出现深静脉血栓形成的后遗症，这个时候无论怎么锻炼，既不能改善血栓的情况，也不会出现很严重的后果，需要进行锻炼，但是不适合剧烈锻炼。一般以步行锻炼为主，适当小跑也可以，最好的方法是足泵运动，就是踝关节不停运动，可以促进血流恢复。除此之外，在运动的时候还应该穿上弹力袜，可以减少并发症的发生，促进血流回流、减轻症状。