适当饮用一些茶，可使学生提神醒脑、不打瞌睡，具有一定好处。各式茶中含有咖啡因一类兴奋神经系统物质，神经系统兴奋就不会引起瞌睡现象，能够提高工作、学习效率 ，临床上通常脾胃虚寒人群可用红茶，脾胃湿热人群可用绿茶，茶浓度越高提神效果越好，但浓度过高易引起心慌等症状，需根据个人具体情况适当饮用。饮用时还可加入柠檬草及其他一些中草药成分，达到提神醒脑作用，应在中医师或营养师指导下适当饮用。尤其学生通常学习紧张，为提高学习效率，饮用适量浓度稍淡的红茶、绿茶等，可起到提神醒脑作用，保证学习效率，但不可饮用过多，过多易引起心慌、出汗、排尿过多、失眠等症状，效果反而不佳，需在医生或营养师指导下适当饮用。