脚后跟痛的原因具体如下：1、站立时间比较长；2、鞋底比较硬或者比较薄，都有可能造成脚后跟部的疼痛。因为足跟的跟骨下方有一个滑囊，这是人体自带的缓冲器，能够缓冲站立和行走过程中，跟骨与地面之间的震荡。如果鞋底比较薄或者比较硬，跟骨的震荡只能靠滑囊来缓冲，而外界没有任何缓冲，所以地面对跟骨的冲击力量就比较大，这样就不可避免导致足跟部滑囊炎，这种无菌性炎症会引起疼痛。为了避免脚后跟部疼痛的发生，要注意以下问题：1、避免长时间的站立或行走；2、换一双舒适的鞋子，也就是选择一双鞋底比较厚，同时鞋底比较软的鞋子，有利于缓解脚后跟与地面之间的震荡，避免发生无菌性炎症反应，从而也能够缓解足后跟部的疼痛。