延迟绝经期最重要的问题是卵巢功能的保护，卵巢功能的保护包括营养状态、内分泌环境的改变及卵巢的充分休息和合理的药物使用。延迟绝经期的到来，基于原则是卵巢的保养和减少卵泡消耗，具体如下：1、营养：可以适当吃富含有维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维的食物，强调全面均衡的营养供给。建议女性多吃豆制品，比如黄豆和黑豆类的豆制品，含有大豆异黄酮是天然的雌激素，对缓解衰老、改善卵巢功能有积极的作用；2、妊娠、分娩：妊娠可以使卵巢充分休息，是减少卵泡消耗最有效的手段，所以育龄女性适当妊娠、分娩、延长哺乳期是减少卵泡消耗保护卵巢最重要的手段；3、口服短效避孕药。卵巢的保养需要综合性的措施，所以应该从生活状态、营养、内分泌环境的调理及定期体检等多方面渠道，保证卵巢功能的持久和健康。