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女人吃什么延迟绝经期

参与医生

中日友好医院 高珊 副主任医师
中国人平均的绝经年龄是49.5岁,绝经期前的月经正常,而绝经期后月经停止来潮,无法通过任何食物延长或提前,所以女人不能够靠进食食物延迟绝经期。绝经期的具体时间因人而异,受多种因素影响,与女性身高、体重、种族、雌激素分泌的水平、遗传因素、精神状态、营养状态、刮宫手术、分娩次数、生育史等有密切关系。身材较胖、较高的女性,可能绝经较晚,较瘦、矮的女性,体内脂肪含量相对较少,绝经期可稍有提前。另外,多次的刮宫史、分娩史可造成子宫内膜损伤,使绝经期提前。所以女性需注意营养状态,避免过度肥胖和过度清瘦。另外,避免多次的宫腔操作史,比如人流、刮宫、分娩等对子宫的创伤,但没有食物可以延缓绝经期。
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