想延长同房时间有三点建议，即增加性生活频率、适当采用性生活技巧、寻求药物的治疗，具体介绍如下：1、增加性生活频率：性生活频率其实对延长同房时间有必要，很多人有一个误区，认为如果长时间不性生活、憋着，则下次性生活将体力更好。其实从射精的时间角度讲，这个想法不对，因为同房频率越低，阴茎就越敏感，面对阴道的刺激就会反应得特别剧烈，很容易很快射精，而同房频率高，敏感度就会下降，就会不那么容易过度兴奋；2、适当采用性生活技巧：如果有条件，建议在性生活中适当采用技巧，比如适度控制性生活过程的频率和幅度，使得自己不至于在性生活中感到过于剧烈的性刺激，而过快诱发性高潮。并且如果感觉性高潮快来临，可以通过适度暂停的方法，等待高潮感过去再继续恢复性生活；3、寻求药物的治疗：如果经过以上自我调节还难以好转，就建议考虑药物治疗，目前优先推荐，延长时间比较简单好用的药物是达泊西汀。当然，建议最好还是能到医生处进行规范的诊断和治疗，医生可能会根据病情开具其他对病情有好处的药物。