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如何预防颈椎骨刺

参与医生

江门市五邑中医院 林俊桂 主治中医师
颈椎骨刺由慢性劳损、椎间失稳造成,通常需要进行锻炼,改变生活不良习惯达到预防目的。临床主张进行颈后部肌肉锻炼,如游泳、体操,多进行头部后仰运动,改变不良生活习惯,尽量避免低头看手机、低头看书或斜躺看电视、熬夜等不良的生活习惯,注意睡眠姿势,以平躺最佳。已经发生颈椎骨刺,若未出现相关症状者,无需进行特别处理。
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