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自然流产后吃什么子宫恢复比较好

参与医生

北京大学人民医院 吴燕 主任医师
自然流产和人工流产一样,常是胚胎排出体外,对机体有一些伤害,子宫需要恢复到孕前水平,机体也需要恢复到孕前水平。除休息、睡眠、情绪等,饮食非常重要。需要有充足的蛋白质,包括优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶,优质蛋白中红肉是补充铁非常好的食物。女性在流产以后,应该尽量食用有营养的食物,同时要避免生冷和辛辣。另外为了机体其它器官恢复,特别是肠道恢复,需要食用一定量的新鲜蔬菜和水果,补充膳食纤维及维生素,可以避免便秘。如果流产以后有贫血,还要注意铁剂补充,才能使子宫恢复比较好。
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