小产后恢复子宫的饮食有讲究，具体如下： 1、产后尤其是小产以后，对内分泌的影响比较大，要吃温性的食物，比如小米粥、红枣等； 2、小产后要均衡营养，要吃好消化的软食，不主张吃不容易消化的食物，比如大量的油炸食物、粽子等； 3、可以进食温性食物，比如山药、莲子等健脾食物，因为脾胃壮了以后整个体质状况就会好，有助于小产以后的整体恢复，不仅是子宫恢复。