预防乳腺癌要注意以下几点：1、自检：定期进行乳房自检，多数乳腺癌患者是由于摸到肿块而就诊。能够摸到的乳腺增生、囊腺瘤等良性疾病应该及时处理，减少癌变几率，尤其有乳腺癌家族史、未婚、未育、月经初潮年龄小于12岁、绝经年龄大于50岁、多次流产以及肥胖的人，应该加强预防；2、保持心情愉悦：保持健康、乐观、向上的心情，不骄不躁，缓解生活和工作中的压力，避免长期紧张、焦虑；3、规律生活：戒烟、戒酒，不吃腌制、油炸、霉变的食物，少吃烧烤类食物等。