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顽固性高血压日常注意事项
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参与医生
临汾市中心医院 范小军 副主任医师
顽固性高血压日常注意事项有:
1、减肥:建议体重指数尽可能小于24,男性<26,女性<24;
2、减少钠盐摄入:每人每日食用盐量<6g为宜。如合并心衰或肾功能衰竭时,每日食用盐量<4g为宜;
3、补充钾盐:饮食中应多食富含钾的食物,如油菜、菠菜、土豆、苋菜、香菇;
4、减少脂肪摄入:减少食用油的摄入量,少食或不食肥肉、动物内脏;
5、戒烟限酒;
6、增加运动,减轻压力,保持心态平和。
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