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牛皮癣日常注意事项

参与医生

北京中医药大学东直门医院 李玲玲 主任医师
银屑病又称牛皮癣,患者日常注意事项如下: 1、注意饮食:一般建议患者避免吃辛辣、油腻、刺激食物,包括牛羊肉、辣椒,并且避免饮酒、吸烟,少吃香菜、韭菜等辛辣刺激的食物; 2、多晒太阳:尤其是冬季;冬季是银屑病的好发季节,天气寒冷、干燥,容易导致银屑病加重和引起新的皮疹,而紫外线照射对银屑病有良好的治疗效果,效果已被证实; 3、注意保湿:多使用皮肤保湿剂、润肤剂;因为皮肤干燥会引起新发的皮疹,尤其是在秋冬,天气干燥、风大,在小腿、肘部、四肢外侧的皮肤会有细小裂口,同时瘙痒也会较为明显,所以通过保湿能较好的控制皮疹; 4、保证充足睡眠:有研究证实睡眠不足可诱发或者加重银屑病,在睡眠中气血可以得到恢复,精神得到放松,血管炎症的通透性也会降低; 5、放松心情:精神紧张也是加重银屑病的不良因素,所以患者需要有良好的心态、规律的生活习惯、良好的作息时间、避免过度劳累和紧张; 6、保持大便通畅:多喝白开水、多进食新鲜水果和蔬菜,从而保持大便通畅,能够定期代谢体内的毒素。
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