泡沫轴其实不能够减少腿部的脂肪，但是可以改善腿部的外形，所以用了泡沫轴，腿看起来瘦了，其实肌肉含量没有太大的变化，只是肌纤维通过泡沫轴滚动，让肌纤维放松了，没有收缩成一团，腓肠肌就不会鼓成一团，而是被拉长了，小腿的外形看起来会比较好。有时会有一种误解，认为泡沫轴可以让脂肪燃烧掉，这个其实是错误的。要燃烧脂肪、消耗脂肪，应该从饮食和运动入手，首先要让每天能量摄入比较合理，不能超标。其次要制定运动计划，尤其是有氧运动计划，要让每天消耗的能量比摄入能量要多，才有可能会减低脂肪。而泡沫轴的作用就是在每次运动之后，对肌肉进行拉伸和放松。运动需要肌肉参与，而做各种动作都是需要不同的肌肉在不停收缩，所以运动完了以后，很多肌肉还是处在比较紧张的收缩状态。需要靠泡沫轴或者是筋膜枪这种外力将肌肉放松开，一方面可以缓解疲劳，另外可以为下次的运动做更好的准备。