眼睛的疲劳多由用眼过度引起，缓解眼睛疲劳方法包括： 1、用眼时间不能过长，建议儿童用眼每20分钟，成人每30-45分钟，休息眼睛，休息期间可做眼保健操、望远等，缓解眼部疲劳； 2、在光线均匀的环境中看书，并注意控制用眼距离，建议一尺左右； 3、若眼睛近视可寻求医生帮助，调节眼镜度数； 4、双眼视功能如有异常，需在医生指导下进行训练，以缓解眼睛疲劳； 5、一般方法无法缓解的眼睛疲劳，可在医生指导下使用缓解眼睛疲劳的眼药水。