更年期出汗，可以从以下方面进行调理：1、生活方式：更年期出汗，可以从生活方式上进行调理，对于更年期的女性同志，建议一定要规律生活、不要熬夜。另外，要保持情绪的平稳，可以培养一些个人的兴趣爱好。在白天的时候，多参加室外运动，多晒太阳，补充一些维生素D，维生素D的补充，对调节更年期的症状有很大帮助。在平时的饮食上，尽量清淡饮食，不要吃得过于油腻，多吃一些粗粮、蘑菇等，补充一些B族维生素、硒元素；2、中药调理：如果症状比较严重，一些女性同志，可以使用一些药物进行调理，如可以使用逍遥丸、归脾丸、玉屏风散等，从中医的角度来进行调理；3、西药调理：如果确实症状比较严重，也可以在医生的指导下，选择雌激素进行替代治疗，但是雌激素替代治疗，一定要排除相关药物使用的禁忌证。如果女性同志存在相关妇科方面的肿瘤，如乳腺肿瘤、子宫内膜癌等，通常不建议使用。另外，存在血液的高凝状态时，也是不建议使用雌激素。建议应该在医生的指导下，完善相关检查，进行评估以后，再决定是否使用雌激素进行替代治疗。在更年期这个特殊时期，家人对于女性同志，要予以适当的关爱，同时女性自己，也要摆脱心理负担，更年期是一个正常的生理过程。